¿Te Cuesta Dormir? Estos Consejos Te Cambiarán La Vida

1- Pasea Despúes De Comer

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En general, intenta pasar el mayor tiempo que puedas al aire libre. Así aumentas tus posibilidades de dormir bien y despertarte de manera menos dolorosa. Un estudio de la Universidad de Oxford, Reino Unido concluyó que cuanto más pasees mejor duermes.



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